| 噪声性听力损失是因为长期暴露于高强度噪声而逐渐发展而来，在听力损失类型中占比很高。据世界卫生组织统计，全球约有11亿年轻人因不安全的听力行为而患有不同程度的听力损失，其中一个重要原因就是戴耳机听音乐，即噪声引起的听力损失。这可以从许多人手机不离手、耳机不离耳看出来，无论是在公交车、地铁上，还是走在马路上，经常能看到戴着耳机听音乐、看电影、刷抖音的场景。
我们的耳朵里有很多毛细胞，负责将声音信号进行电信号的转换，再发送给大脑，以便大脑转换为我们可识别的声音。听毛细胞对于大声非常敏感，长时间暴露于高强度的声音下，容易受损甚至死亡，引起听力损失。且听毛细胞没有再生能力，坏死一个就少一个，所以多数情况都是不可逆的。
作为常见的听力损失之一，噪声性听力损失是可以预防的。当暴露在响亮的声音中时，你可能会觉得随着时间的推移已经慢慢适应了，但其实耳朵和大脑已经因此受到损伤。那么该如何预防噪声性听力损失呢/记住一下十个听力保护小贴士，让你的听力保持敏锐！
十个听力保护小贴士
1 尽可能少去喧闹或嘈杂的活动和场所
2 如果一定要去嘈杂的环境，记得戴上耳塞或耳罩等听力保护设备
3 避免接触超过85分贝即音量过高的声音源，如：扬声器、烟花、警报器
4 居室内电视机、收音机音量不宜过大；不要长时间戴耳机或用较高的音量听歌曲。
5 如果身处噪声较大的环境，尽量找机会暂停一下，到安静的环境歇歇耳朵。
6 远离烟酒和耳毒性药物。耳毒性药物对听神经有毒害作用。
7 保持健康规律的生活作息，不要熬夜。老年人因身体机能退化出现听力下降，要更加相呼应保健。
8 不要经常掏耳朵，容易受损耳道皮肤，带入细菌，有时还会并发感染，使听力下降。
9 坚持运动。
10 定期检查听力，出现问题及时就医。发现突发性的耳鸣、听力下降，不可以掉以轻心，应立刻去耳科就医，以免延误最佳治疗时机。
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